حاجة الطفل من الغذاء في الأشهر الأولى
غذاء الطفل المناسب في السنة الاولى من العمر هو
حليب الام والرضاعة الطبيعية
يستمد الطفل الرضيع حاجته من الغذاء المناسب بداية
من مصدر واحد وهو الحليب
من الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الاصطناعية, ثم
لاحقا يضاف اليه مصادر محدودة
تزداد وتتنوع تدريجيا مع نمو الطفل ونضجه
.
غذاء الطفل المناسب يجب ان يحتوي على العناصر الغذائية الاساسية
والضرورية
سواء من حيث الكمية أو من حيث النوعية لتلبية احتياجات النمو الجسدي
للطفل
والتطور العقلي والمعرفي وغيره من المهارات
.
ومن الضروري ان تكون كميات العناصر الغذائية مثل
البروتين,الدهون,الكربوهيدرات,
الفيتامينات والمعادن متوازنة حسب احتياجات الطفل في مراحل النمو المتتالية لا
زيادة
ولا نقصان.
نقصان كمية من عنصر غذائي معين يؤثر على نمو الطفل
مثل نقص الحديد ويعتبر شائعا
بغض النظرعن الوضع الاجتماعي او الاقتصادي
. والزيادة في كمية غذاء معين قد ترهق
الجهاز الهضمي أو الكلى.
يعتبر حليب
الأم أي الرضاعة الطبيعية كافيا للطفل حتى بداية الشهر السادس
من عمره, بعض المراجع ترجح حتى الشهر الرابع .
بعد ذالك من
الضروري إضافة الأغذية المكملة بجانب حليب الأم أو الحليب الاصطناعي
.
عناصر الغذاء
الأساسية تشمل البروتينات, الدهون, الكربوهيدرات,الفيتامينات,
الأملاح
والماء.
حتى الشهر
السادس من العمر:
مصادر الطاقة:
تستخدم الدهون الكربوهيدرات كمصادر للطاقة بنسب
متساوية.
يحتوي حليب الأم على كميات كافية من الكربوهيدرات بشكل
رئيسي
اللاكتوز, الذي يتحول في الجسم الى سكرالغلوكوز الذي يستخدم
لإنتاج الطاقة
في عملية التنفس الخلوي داخل خلايا الجسم.
من الضروري أن
تحتوي الدهون الحموض الأساسية مثل حمض اللينوليك
وألفا لينوليك
بكميات مناسبة.
وكذالك الحموض
الدهنية طويلة السلسلة متعددة الإشباع مثل حمض
الاراشونيدك
والديكسااراشونيديك
حيث أنها مهمة
لنضج الدماغ وللتطور البصري والمعرفي.
البروتين:
يحتاج الرضيع
الى كمية من البروتين بالنسبة لوحدة الوزن اكبر من
حاجة البالغ
بالنسبة لوحة الوزن, وتبلغ من 2 الى 2,2غم/كغم/24ساعة.
كذالك يحتاج
الرضيع الى الأحماض الأمينية الأساسية .
يحتوي حليب
الأم على جميع الأحماض الأمينية الأساسية وبكميات
مناسبة
للرضيع, وتضاف الى الحليب الاصطناعي بكميات ونوعية تقارب
حليب الأم
.
المعادن
والفيتامينات:
يحتوي حليب
الأم على كميات مناسبة من الكهارل مثل الصوديوم
والبوتاسيوم
وكذالك الحليب الاصطناعي بكميات تعادل حليب الأم.
عنصر
الحديد:
الطفل المكتمل الحمل يحصل على مخزون من الحديد
يكفيه غالبا في
الاشهر الاولى من العمر,لكن كميات عنصر الحديد
في حليب الام
والحليب الاصطناعي غير كافية لتلبية متطلبات نمو
الطفل في
الاشهرالستة الاخيرة من السنة الاولى من العمر .
لذا يحتاج الطفل الى مصادر اضافية تحتوي على عنصر
الحديد
من بداية الشهر السادس من
عمره,
بعض المراجع الطبية تنصح باضافة عنصر الحديد لغذاء
الرضيع
من الشهر الرابع..
رغم أن حليب
الأم يحتوي على كميات من الحديد أقل من الحليب
الاصطناعي إلا
أن عوز الحديد عند الرضيع الذي يعتمد على الرضاعة
الطبيعية أقل
شيوعا قبل الشهر السادس إذا لم يتعرض لفقدان
الحديد لأسباب
أخرى وذالك لجودته وسهولة امتصاصه عند الإرضاع
بحليب
الأم.
في حالة
الرضاعة الطبيعية ينصح بإدخال الأغذية المكملة الغنية بعنصر
الحديد من
بداية الشهرالسادس لتفادي حدوث فقر الدم وعوز الحديد,
الحليب
الاصطناعي ينصح بأن تكون مدعمة بعنصر الحديد .
فيتامين د
:
حاجة الرضيع
لفيتامين د أيضا مهمة وخاصة لنضج العظم , مع أن
حليب الأم
يحتوي على كمية من فيتامين د اقل مما يوصى بها إلا أنها
كافية للرضيع
حيث أن عوز فيتامين د أقل شيوعا عند الرضاعة الطبيعية,
ينصح بإضافة
فيتامين د وبكميات مناسبة الى الحليب الاصطناعي, ينصح
أيضا بتعريض
الطفل بشكل مناسب لأشعة الشمس حيث لها دور في بداية
تصنيع فيتامين
د تحت الجلد ( طيف أشعة الشمس الضروري لتصنيع
فيتامين د تحت
الجلد لا ينفذ من الزجاج). بعض المراجع تنصح
بإعطاء فيتامين د في السنة الأولى من العمر وخاصة الرضع الذين
لا
يتعرضون لأشعة
الشمس .
يعطى فيتامين ك
عند الولادة لمنع النزف عند الوليد.
الماء: يحتاج
الرضيع الى حوالي 150 مل/كغم/24 ساعة, يحتوي
حليب الأم
كميات مناسبة من الماء لذا لا يحتاج الى ماء إضافي,
أيضا الحليب
الاصطناعي العالي الجودة يحتوي على 90% من الماء.
